图片源于：https://nowtoronto.com/news/zero-rent-but-high-emotional-tax-is-living-at-home-with-your-parents-hurting-your-mental-health-toronto-expert-weighs-in/
最近，一则社交媒体帖子引发了关于与父母同住的年轻人所面临的重大心理健康挑战的讨论。
多伦多的一位治疗师表示，对于仍然与父母同住的成年人和他们的父母来说，这可能是一个棘手的情况。
在最近的一条Threads帖子中，一名用户分享了他对成年人与父母同住并面临心理健康问题的看法，许多千禧一代因加拿大高昂的生活成本而无法搬出。
“非常不受欢迎的观点：与父母住是免费的，但你的心理健康却要付出代价，”该用户写道。
在评论中，其他用户纷纷讨论了与父母同住的优缺点，许多人同意作者的观点，认为他们的居住条件可能导致心理健康问题。
“哎呀—这个观点虽然不受欢迎，但却痛苦地真实。是的，租金为零……但隐私、平静，有时候个人成长都是免费的。在我的屋檐下生活，就意味着我主宰你的生活——即使你已经长大。
内疚的情绪？不请自来的意见？紧张的关系？真让人疲惫。自由是有代价的——但‘免费’也一样。”一位Threads用户评论道。
“说得好，门稍微开着，让他们也听见——零租金，却付出了高昂的情感代价、随时的情绪波动、内疚的情绪，以及早餐时的 unsolicited advice 仿佛它是租约的一部分。”另一位用户也表示赞同。
现在，多伦多的Joanna Seidel博士，Toronto Family Therapy & Mediation Inc.的临床主任和创始人表示，一些仍与父母同住的成年人实际上可能会面临一些心理健康后果，例如抑郁、低自尊和焦虑。
根据她的说法，造成心理健康问题的不仅仅是与父母关系紧张，二十多岁和三十多岁的成年人还在与父母那一代人在相同年龄时的比较作斗争，当时许多人已经购买了自己的房子，甚至开始组成家庭。
“他们在质疑，为什么他们的生活变成了这样，他们没有给自己合理的空间去理解，这实际上是当今世界的形势，或者说是加拿大文化的现状。而这真的不是他们的错。”她说。
“很多人挣扎于自我指责和自我效能感，而这对一个人的整体心理健康和整体福祉是非常困难的。”
35% 的加拿大人仍与父母同住
根据加拿大统计局的数据，1991年只有32.1%的20到29岁的成年人与父母同住，而在1981年，这一数字甚至更低，仅为26.9%。
但在2021年，这些数字显著改变，加拿大统计局的报告指出，35.1% 的加拿大人仍与至少一位父母同住。
在安大略省的城市地区，这一比例更高，2021年多伦多有49%的年轻成年人仍与父母同住。
虽然选择与父母同住有很多原因，包括需要照顾家庭成员或希望与家人保持亲近，但加拿大统计局指出，新冠疫情对年轻人造成了重创。
研究表明，疫情之后，年轻人在找工作、追求高等教育或建立人际关系方面面临困难。因此，许多人现在无法负担搬出父母家，寻求来自父母的财务或心理健康支持。
“[年轻成年人]需要利用他们的收入来储蓄、支付食物费用、旅行费用，以至于为他们的孩子支付费用。他们没有多余的收入去支付住房费用。”Seidel说道。
另一方面，根据网络用户和Seidel的说法，与父母同住也有其优点。
在线上，一些用户表示，与父母同住是种特权。
“我宁愿有我的父母在身边，能够与他们住在一起，只要他们愿意。不是因为免费，而是因为智慧/指导，我很想念他们。我的不受欢迎的观点是：尽可能长时间与父母同住。”一位Threads用户说。
“我的父母太棒了。他们不让我交租，我妈妈还一直关心我。我真的很享受这个状态。”另一位用户评论道。
Seidel也表示，看到与父母同住的好处也是应对和看待这种情况的一种方式，这可能会有帮助。
“你能获得家人的爱，能够在一起。这是一件美妙的事情。”她说。“这一点非常重要，大家都需要关注这一点，如果我们处于这样的情况下。”
父母的心理健康受到居住条件的影响
除了影响无法搬出父母家的成年子女的心理健康外，这种情况也可能对父母的心理健康造成影响。
Seidel指出，父母可能对孩子无法搬出感到沮丧，因为他们可能期待拥有自己家的隐私，或者甚至希望能利用自己的时间去旅行和犒劳自己。
“父母可能在心里说：‘我真的爱我的孩子，但我迫不及待想要不再做饭，或者晚上可以和朋友出去，享受我自己的家，或者用任何额外的收入去旅行。’”她说。
这位治疗师表示，她的诊所经常帮助面对一系列由孩子无法搬出父母家引发的冲突的家庭。
她说，她与客户合作，帮助他们理解，有时无法搬出是不可避免的，支持他们接受这一情况并向前迈进。
“我真的帮助我的客户解决这个问题，并建立可行和可持续的目标，以及较小的目标，以便他们不专注于可能在此时不可实现的大目标，而是专注于逐步实现较小的目标，这样要容易得多。”
Seidel还建议其他经历这一情况的年轻成年人寻求专业帮助。
