图片源于：https://montreal.citynews.ca/2025/03/03/daylight-saving-time-2025/
又到了每年一次的夏令时开始的时刻。
虽然失去了一小时的睡眠，但好消息是——太阳下山的时间变得更晚，这意味着春天即将到来。
因此，请记得在周日东部时间凌晨2点，将时钟向前拨一个小时。
“我非常兴奋，”蒙特利尔居民苏珊·阿涅洛（Susan Agnello）说。“不再那么压抑。”
另一位蒙特利尔居民尼科·博恩（Niko Boun）表示：“太遗憾了，因为我失去了一小时的生日。”
在加拿大，夏令时（DST）是在每年三月的第二个星期天将时钟拨快一小时，然后在每年十一月的第一个星期天拨回一小时。
但就像博恩所说的，那并不是所有人都支持每年两次调整时间。
在安大略省，该省在2020年通过了一项法案，计划永久保持夏令时，但这项政策只有在魁北克省和纽约州也通过类似立法的情况下才能生效。
2024年10月，魁北克省政府宣布进行公众咨询，持续到12月1日，表示希望听取魁北克居民关于是否废除每年两次调整时间的意见。
政府随后可能会提交相关立法，但尚未表示省内是否更倾向于废除夏令时还是将其变为永久性。
“我们的睡眠和健康部分由生物钟管理，”蒙特利尔大学精神病学名誉教授罗杰·戈得博（Roger Godbout）在接受CityNews采访时表示。“这个生物钟每天早晨通过光照进行设定。如果你改变光照的时间，就会干扰整个荷尔蒙分泌、心血管功能和情绪的组织，尤其是在秋季，许多人情绪低落。”
戈得博还表示，早在一百多年前实施调时间的原因如今已经不再成立。
他补充道：“这已成为一个问题，因为据我了解，过去每年两次调整时间的原因主要是与能源、资源管理有关，尤其是在战争时期。而如今，这已不是问题。我们对睡眠科学的理解在过去75年间大幅提升。我们现在知道这样做是不利的。”
戈得博指出，对于某些人来说，调整时间可能需要几天才能适应，而另一些人则很快就能适应。
加拿大大部分地区都实施夏令时，只有萨斯喀彻温省的部分地区和不列颠哥伦比亚省的部分地区全年保持标准时间。
育空在2020年将夏令时变为永久性。
此外，阿尔伯塔省在2021年进行了一次公投，超过一半的人投票支持继续每年两次调时间。
CityNews还询问了蒙特利尔居民对每年时间调整的看法。
“我喜欢春天，因为多了一小时的阳光，”丽塔·卡梅尔说。“我冬天也喜欢，因为多了一小时的睡眠。”
“早该取消这项政策了，”来自多伦多的特里斯坦·马尔基吉安尼说。“我们已经不再处于战争时期了。”
“我觉得这太糟糕了，”蒙特利尔居民克里斯蒂娜·索伦蒂诺说。“因为这干扰了你的睡眠习惯。”
“我们绝对不应该再使用它了，”查尔斯·瓦卡罗补充道。“实在太压抑了。”
“保留它，”弗兰卡·法雷拉表示。“对许多人来说，看到早晨阳光和一天中较长的阳光是必要的，有助于改善心理状态。”
— 以上内容来自加拿大学报和CityNews工作人员的报道。
