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安大略省正面临“老龄化人口”问题，部分人进入长期护理设施的等待时间可能长达两年半，德尔西·奥萨吉医生表示。
这位出生于尼日利亚的家庭医生指出，随着年龄的增长，预防可能进入长期护理的关键是保持“身体、心理和社会健康，以促进尽可能的独立生活”。
“首先要开始积极锻炼，”奥萨吉建议进行诸如有氧运动等锻炼，“这种运动能提高你的心率”。
奥萨吉补充说：“无论何时开始积极活动都不会太晚。”她是在上周末沃尔纳特基金会举办的一次研讨会上的发言者，该基金会是一个专门为处理前列腺健康问题的黑人男性提供教育和支持的组织。
此次活动的主题为“导航医疗保健系统以适应长期护理和超越”，邀请了多位专家讲解护理人员在家中和长期护理方面的角色、自我照顾策略、从医院过渡到长期护理的过程、护理经理和社会工作者的角色、患者权利、倡导、护理成本以及临终规划等问题。
首位演讲者奥卢·穆伊里分享了她照顾年迈母亲的亲身经历。这位认证的励志生活教练和前高级公司法律文员强调了照顾者在照顾家中老人时也必须关心自己的健康。
她反复强调，照顾者必须为他们年长的亲人及其医疗需求而倡导。
“首先要照顾好自己，才能有能力帮助你的亲人，”穆伊里强调。 “要做好思想准备，因为这条路不会容易，确实很艰难。你必须认识到这将是一条漫长而艰难的路。”
此外，穆伊里还说：“你要有足够的勇气来挑战医生所说的话。你必须为你的家庭成员而倡导。”
奥萨吉是一名毕业于拉各斯大学医学院的医生，目前在安大略省圣托马斯执业。她表示，随着安大略省“老龄化人口”的问题加剧，“改善医疗保健系统的紧迫性日益增强”。
“人们活得越来越长，而且伴有更多的医疗需求。这是安大略省医疗系统面临的挑战和压力的一部分，”奥萨吉说，她在西部大学完成了家庭医学的住院医师培训。
“多数人希望尽可能长时间待在家里；人们希望在家中老去。但现实是，由于健康需求的增加，家中可能不是最安全或实际的地方，这就是长期护理能发挥作用的地方。”
奥萨吉介绍，进入长期护理的最常见原因包括认知障碍如记忆丧失、身体残疾以及心脏病、糖尿病和呼吸问题等慢性疾病患者需要持续的医疗监测和护理。
“患者的护理需求变得如此复杂，以至于在家庭护理模式中无法满足，因为他们的健康需求日益复杂，需要专业的医疗护理。”
“每四名进入长期护理的人中就有三名有三种或多种不同的医疗状况。”奥萨吉解释道。
她表示，除了锻炼有助于改善平衡外，老年人还应关注健康饮食、进行眼部检查和听力评估，并定期检查血压和血糖水平。
