图片源于：https://thegatewayonline.ca/2024/07/top-5-ways-to-cool-off-this-summer/
随着全球气温的上升，加拿大的景象正在逐渐变化，解暑已成为我们在这个夏季的重要任务。以下是一些有效的降温方法，可以帮助你抵御即将到来的气候危机。
1. 在阿尔berta大学水上中心游泳
游泳是应对酷暑的经典之选，阿尔berta大学的水上中心在周一至周五开放。开放时间分别为早上6:00至8:30，12:00至13:00，以及16:00至17:30。虽然时间安排看似不太规律，但无疑提供了一个为师生们降温的好去处。特别鼓励正在上暑期课程的学生们前去游泳。值得注意的是，Van Vliet会员资格已经包含在我们的学费中，这样我们就能够充分利用我们的投入！
如果你这个夏天没有上课，仍然可以以$24.05的价格购买一个月的会员资格。虽然不是免费的，但可能值得投资。
2. 自制空调
我希望我能告诉你，单靠风扇就能有效替代空调，但在炎热的天气中，空调的效果仍然是无与伦比的。遗憾的是，空调设备对于普通人来说往往过于昂贵，特别是对于许多大学生而言，更是如此。
幸运的是，你可以通过几种简单方法提升普通风扇的体验。将一些冰块放入一个碗中（最好是金属碗），然后将这个碗放在风扇前，稍微调整风扇的角度，让风吹向冰碗。冰块会使空气变得寒冷，并为你送去清爽的微风。这个小技巧在我使用台式风扇时效果特别好，能直接将凉风送到我的脸上。
3. 找一个有空调的地方
如果你不幸被困在一个没有冰块或风扇的房间里，你可能需要找到其他地方避暑。建议找一个有空调的朋友的家，去那里避难。
此外，阿尔berta大学的一些建筑在夏天也很凉爽，尤其是CCIS或电气与计算机工程研究设施（ECERF），在这里你可以找到好的休息区域和凉爽的通风口。与其他建筑（如HUB商场）相比，阿尔berta大学非常关注这些地方的舒适度。不需要成为工程或科学专业的学生，你也能在那里待着。
4. 投资宽松的棉质衣物
在夏天，很多人会选择短裤和背心，但实际上，宽松的上衣或裙子更能够帮助空气在你身体周围流通，从而更好地保持风带来的短暂凉爽。棉质衣物则是透气性极佳的面料，使这个过程更加舒适。并且，提供更多覆盖的衣物可以帮助减少太阳辐射带来的热量吸收。尽管涂抹防晒霜依然是必须的，但这些类型的衣物也会帮助防止晒伤。
5. 喝热饮
宽松的衣物并不是唯一一个反直觉的降温方法。虽然一杯清冰的柠檬水听起来很解渴，但一杯热茶实际上可能更有助于降温。渥太华大学的一项研究发现，饮用热饮会使你出汗更多，从而降低体温。这种方法在埃德蒙顿炎热干燥的气候中尤其有效，因为出汗能够蒸发带走热量。然而，如果你身处潮湿炎热的地方，可能已经在大量出汗了，这种情况下，冷水可能是更好的选择。
