图片源于：https://www.hamiltonhealthsciences.ca/share/bringing-forests-to-cities/
医生迈尔斯·萨金特（Dr. Myles Sergeant）提出，保持城市中人们的健康，尤其是贫困社区，面临挑战。
有一个简单、有效且经过科学验证的处方，就是种植更多的树木。
在城市环境中种植更多的树木这个想法非常简单、经济且有效，以至于很难理解为何我们不更紧急地实施，特别是有大量证据表明树木能带来如此多的好处。
环境流行病学家马克·J·纽温史（Mark J. Nieuwenhuijsen）提供了一个容易记住的方法来强调树木的重要性：30300规则，建议为了获得最佳健康，每个人都应能从家中看到至少三棵树，生活在树冠覆盖率至少为30%的社区，以及在300米内有一个面积至少为一公顷的绿地。
树木与城市健康
虽然树木美丽，确实对环境有益，但种植更多树木的最实用理由是，它们对公共健康提供了可证明的益处，无论是预防性还是治疗性。
作为一名医生和研究人员，我以经验之谈对此充满信心，但也有强有力的证据支持这一论断。
种植树木改善城市中心健康的十种方式：一项荟萃分析显示，增加植被与心血管疾病死亡率的可能性降低有显著关联，降低幅度在2%到3%之间。
这些研究包括来自18个国家和超过1亿人的数据。
通过改善健康，树木降低了医疗保健成本，从而使这一紧张的系统能够照顾更多的人。
树木帮助降低城市空气污染的地面浓度，尤其是在污染浓度高的地区，从而改善空气质量。
树木提供遮荫，降低炎热的城市环境温度，包括那些没有空调的建筑。
夏季温度降低意味着可以减少过早死亡。
树木促进康复。
一项在宾夕法尼亚医院进行的研究比较了在树景视野的房间和面对砖墙的房间中，胆囊手术患者的恢复情况。
拥有树景视野的患者住院时间更短，整体需要的止痛药也更少。
树木提高心理健康。
一项已发表的研究显示，步行90分钟于自然环境中，人们体验到的反复消极思维或沉思减少，这对心理健康有害。
在自然环境中度过的时光也被证明有助于缓解创伤后压力症候群、焦虑、抑郁和愤怒症状。
树木是支持身体活动的户外环境的重要元素。
生活在树木和其他绿地附近的人睡得更好，这直接有助于身心健康。
在绿地上定期玩耍与儿童注意力缺陷多动症（ADHD）症状的减轻有关。
增加树木与降低犯罪率有着强相关，而移除树木则与犯罪率的增加有着强相关。
为医院患者引入树木
我的医疗实践包括通过避难所健康网络和位于安大略省汉密尔顿的慢性护理医院为脆弱患者提供服务。
在前者，我主要与患有无家可归、成瘾以及通常伴随重度抑郁、创伤后压力症候群和焦虑等心理健康问题的男性打交道。
在汉密尔顿健康科学（HHS）下的圣彼得医院，我与虚弱的老年人和其他健康护理需求超出住宅设施范围的患者合作。
当患者到达该机构并看到绿树成荫的庭院和附近尼亚加拉悬崖的森林面貌时，他们常常告诉我，他们已经感觉好多了。
然而，距离不远的地方，很容易找到荒凉的、阳光暴晒的铺装地和几乎没有树木的景观，人们在这里生活、工作和上学。
2012年，生物学家洛林·艾朗塞德（Lorraine Ironside）和我共同创建了“汉密尔顿植树组织”，我们的慈善组织继续倡导并协助在医疗设施的场地上种植树木，比如我们在HHS汉密尔顿综合医院的长期项目，计划在市中心的院子里种植70棵树。
我们的想法是，当患者无法接近树木时，我们通过种植我们称之为健康护理森林的树木来将树木带给他们。
迄今为止，该组织已共同组织了80个活动，并在500多名志愿者的帮助下种植了5000棵树。
我们的成员已经向社区和学术团体做了关于树木益处的报告，并组织了类似项目。
利用我们在此过程中积累的知识和经验，我们随后开始了一项名为“加拿大医疗森林”的相关国家努力，合作健康专业人员与全国的植树慈善机构，旨在增加医院和诊所场地上的树木种植。
这些组织又与多个倡导和筹款植树的团体或直接种植树木的团体相关联。
加拿大城市的树木
在城市中寻找种植更多树木的地方并不总是容易。
我们发现，许多房主对在自己院子里种树并不感兴趣，因为树木会掉落叶子、树枝、松果和苞片等需要清理的东西。
我们试图向他们展示，这一切都是值得的。
市中心的公园和公园小区也需要更多树木，但有时社区不想要树木，因为他们担心树木会为犯罪提供掩护。
这一点可能对灌木丛和常青树而言是正确的，但落叶树木并不会在重要意义上遮挡视线。
即使城市树木得到种植，保护它们也可能是一个挑战。
“割草”是年轻树干面临的显著威胁，尤其是在公共财产上，以及缺乏浇水。
这些问题比较简单解决，与健康树冠帮助解决的人类问题相比微不足道。
在汉密尔顿，我们的城市整体树木覆盖率约为20%，而在最有挑战性的社区仅为一半，目标是到2050年达到40%，这得益于来自市政和非营利项目的免费树木。
实现这一目标需要种植大约100万棵新树。
自然加拿大在2022年9月发布的报告《将树冠带给所有人》发现，不同加拿大城市的覆盖率范围各异，包括蒙特利尔20%，多伦多28%，温哥华23%和卡尔加里8%。
提高这些数字到30%或40%将是一个挑战，但绝非不可能实现。
如果每个城市的人们都将优先考虑种植更多树木，所有人获得的好处将是持久而明显的，远远超过成本。
迈尔斯·萨金特医生是汉密尔顿健康科学（HHS）下圣彼得医院的一名医生，专注于复杂护理和老龄化。他是多个环保组织的成员，包括“汉密尔顿植树组织”，这是他共同创立的一个地方慈善组织，致力于在城市中种植树木。此文章最初发表在《对话》中。
